… one smoothie please …

Kategorije: Lifestyle, Recepti

Obožavam smoothie iz jednostavnog razloga – to je obrok u čaši.

Često ujutro kada ne stignem sjesti za stol i u miru doručkovati ili kasno uvečer kada me ulovi želja za slatkim, prvo što mi padne na pamet je jedan dobar smoothie koji sadrži dovoljno korisnih sastojaka da me održi sitom do ručka ili utaži tu želju uvečer kada mi zaista nije vrijedno posegnuti za nečim nezdravim.

Postoji čitav niz kombinacija, što slatkih što onih nešto neutralnijih okusa a u zadnje vrijeme tu su i isključivo povrtne kombinacije … dakle, izbor je neograničen a što je najbolje sve što vam treba je jedan dobar blender a u nekim varijantama će i sokovnik biti sasvim dovoljan te svježe voće/povrće.
Tokom zime je ipak nešto ograničeniji izbor namirnica pa se zaista trudim iz nekih osnovnih sastojaka izvući ono najbolje a u tome mi najviše pomaže internet i čitav niz recepata. Zadnja stranica koju sam tek nedavno otkrila a nudi jako jednostavne i kvalitetne recepte je Yummly koju vam preporučam da svakako posjetite.

Meni najdraži smoothie u posljednje vrijeme je upravo ovaj od banane koji je toliko zasitan da mi ponekad zamijeni i večeru. 
Kako volim hladnije smoothie imam naviku smrzavanja voća, ne uvijek i sa svakim voćem ali recimo banane najviše volim u smrznutoj varijanti kada radim smoothie u kojem su baš one baza. Datulje obožavam i zaista zaokružuju okus banane kao i kokosovo ulje, cimet i sjemenke (po vašem izboru) te uz bademovo mlijeko čine zaista zdrav i dovoljno obilan doručak/večeru a što je najbolje od svega ako padate na slatko (kao ja) svakako ćete se pronaći u ovoj varijanti.
Smoothie … kako ih vi radite, imate li koji dobar recept ili preporuku stranice sa istima ???

Ivana
lp
Tagovi: ,
  • Ja sam nedavno pocela da pijem smothie ali zeleni. Banana, spanac/blitva/kelj, bilo sta zeleno, stavim malo badema ili bilo sta od orasastog voca, kasicica meda, voda i malo mleka, ima divan ukus a zdrav je 🙂

    • Ja znam također sa mladim špinatom napraviti i također sljubim sa orašastim plodovima ;).

      lp

  • Uh, ovo izgleda obećavajuće i preukusno 😀 Lidija

    • Drago mi je da ti se sviđa ;).

      lp

  • Ja obično pijem zeleni, ali ovaj ću večeras da probam, taman mi je ostala jedna banana za večeru 😀

    • Nadam se da si bila zadovoljna ;).

      lp

  • ou maj gad, ova stranica koju si stavila je genijalna, samo čitam i otvaram recepte za smoothiće… 😀
    već par mjeseci imam blender i obožavam ih raditi, ali kod mene obično budu tipa ‘šikni malo od svega što imaš’, baš ću ići po receptima i isprobavati malo 🙂

    • Više manje i ja kombiniram šta imam ali volim malo škicnuti i recepte :D.

      lp

  • Obožavam ovakve mućkalice. Blender sam kupila spec zbog njih 😀
    Isprobaću recept!

    • Nadam se da ćeš biti zadovoljna ;).

      lp

  • Ja nesto ne volim banane, jer one dosta preuzmu ukus. A tesko je naci zamenu, jer ona daje gustinu i onu lepljivost.
    Moj neki recept cine bobicasto voce, led, pola avokada i voda.

    • Vidiš ja ne volim jesti bananu kao bananu i ista mi ima samo prolaz u ovoj varijanti :D.

      Sviđa mi se i tvoj recept i mislim da sa avokadom kada je u viskoj fazi zrelosti možeš dobiti teksturu koju daje banana.

      lp

  • nikad nisam pokusala, naprosto nisam tip od smoothija i sjemenki, preferiram obicni juice ili vocne salate, sirovo voce 🙂

    • Ja sam baš nekidan kupila novi sokovnik jer je stari bio jako spor a i star i vidim da i sama baš posežem sve češće za voćnim sokovima 😀 što mi je super jer ne jedem dovoljno voća.

      lp

  • Predivne fotke. Još bolja stranica za preporuku. Što se tiče ovog smoothia, ja ga pijem samo u kombinaciji banane i bademovo mlijeko i malo cimeta. Ovo ostalo mi ne paše. A što se tiče najdražeg smoothia: smrznuto šumsko voće, jogurt i med. To mi je najomiljeniji. I najzdraviji.

    • Sviđa mi se i kombinacija sa šumskim voćem jer i sama ju često spravljam :D.

      Stranica je odlična vidjet ćeš a tebi hvala na komplimentu ;).

      lp

  • Fino izgleda 🙂 moj smoothie koji pijem nakon treninga se sastoji od banane, mlijeka (ili jogurta ovisno sta imam), zobenih pahuljica, cimeta i nekad ubacim jednu mandarinu, stvarno je zasitno, zamjeni mi veceru. Mogla bih probati ubaciti i kokosovo ulje kao sto si ti stavila, obozavam ga <3

    • Probaj ga svakako, ne osjeti se miris ali da onu neku punoću 😀 … i slažem se s tobom – to je zaista obrok.

      lp

  • Upravo spremam jedan slican post,ako mi vjerujes. Ni u cemu ne uzivam kao u ukusnom napitku,jos kada je zdrav…odlicna stvar

    • Onda jedva čekam da prepišem koji recept ;).

      lp

  • Njam!!
    Obožavam smoothie!
    Nisam još probala sa zamrznutim voćem, to mi je sljedeće na repertoaru 🙂

    • Svakako probaj, meni je to ljeti zamjena za sladoled :D.

      lp

  • Neeeeee! Ovo me vraca i dane kad sam operirala umnjak.

    • Ma hajde draga …. bilo prošlo 😉 …. nadam se da si brzo zatvorila stranicu :D:D:D.

      lp

  • moram da probam i ovaj =))

  • joj, ovaj tvoj smoothie izgleda prefino, počela sam slinit! 😀

    ja sam trenutno u fazi čekanja da opremim kuhinju bilo kakvim aparatima, pa su mi sve želje još uvijek u zraku, ali zato imam bukmarkano par super stranica (upravo sam dodala i Yummly – odlična je!), npr: http://smittenkitchen.com/ ili http://cooklet.com/ obje mi se baš sviđaju i često navratim pa zujim 🙂

    a smoothie, imam posebno bukmarkan jedan recept koji još nisam stigla isprobati, možda ti uspiješ, pa javi je li toliko ukusan kako se čini: http://www.centar-zdravlja.net/zdravi-recepti/napitci/13/smoothie-s-bananom-i-dumbirom/1271/ 🙂 🙂

    • Svakako idem pogledati stranice koje si mi preporučila, hvala ti ;).

      Recept koji si naznačila ti je odličan, pravi obrok a fiiiiiin!!! 😉

      lp

Shop now at  FOREO for the IRIS